Sesión 1 a 1 • consciencia corporal
¿Y si ya no necesitaras luchar para conseguir la vida que quieres?
Has trabajado en ti, te has esforzado y has hecho lo necesario para conseguir lo que deseas, pero hay cosas que siguen costándote más de lo que quisieras y otras que, aunque consigues alcanzarlas, no logras sostener.
Quizá estás lista para dejar de vivir de esa manera, pero todavía no sabes qué hace que vuelvas a lo mismo.
Has aprendido a luchar para conseguir lo que quieres.
¿Pero qué pasa cuando quieres vivir de otra manera?
Puede que seas esa mujer que resuelve, que encuentra la manera de salir adelante y que está disponible cuando los demás la necesitan.
La que trabaja, se responsabiliza y hace lo posible para que todo funcione. La que posterga sus propios deseos porque siempre hay algo o alguien que parece tener prioridad.
Y quizá no te das cuenta de cuánto sacrificas hasta que te preguntas cuándo vas a hacer espacio para ti.
Puede que quieras recibir sin sentir que tienes que devolverlo, descansar sin justificarlo o elegir algo para ti sin que aparezca la culpa. Que quieras avanzar sin tener que demostrar constantemente que puedes hacerlo. O que hayas conseguido algo importante y, aun así, vuelvas a exigirte como si todavía tuvieras que ganártelo.
No es que te falten capacidad, ambición o ganas de construir una vida diferente.
Es que puedes desear una vida distinta y seguir relacionándote con ella desde la lucha y el sacrificio.
A veces, dejar de luchar también significa dejar de reconocerte.
Cuando vivir de otra manera también se siente extraño
Si durante mucho tiempo has sido la que resuelve, la que puede con todo y la que encuentra la manera de salir adelante, dejar de vivir desde el esfuerzo constante puede despertar preguntas que no esperabas.
¿Qué haces cuando ya no tienes que demostrar que puedes con todo? ¿Cómo te relacionas contigo cuando no estás intentando resolver algo?
A veces, aparece un vacío. No necesariamente porque te falte algo, sino porque estás aprendiendo a relacionarte con una forma de vivir que todavía no te resulta familiar.
No tienes que sacrificarte para demostrar cuánto vales.
No siempre se trata de encontrar otra estrategia
Quizá lo que quieres no es complicado: descansar sin culpa, recibir ayuda, sostener una decisión o avanzar sin sentir que tienes que hacerlo todo tú.
Pero entre querer algo y llevarlo a tu vida puede haber una distancia que no siempre sabes explicar.
Eso es lo que me interesa trabajar contigo: no darte otra lista de cosas que deberías hacer, sino prestar atención a lo que ocurre en ti cuando te acercas a aquello que deseas.
¿Qué trabajamos en una sesión de Consciencia Corporal?
Partimos de algo que estés viviendo y quieras trabajar.
A través de la atención a tu experiencia corporal, observamos las sensaciones y reacciones que aparecen cuando llevas ese tema a tu atención. Con preguntas y observaciones, te acompaño a mirar lo que va surgiendo, sin imponer una interpretación ni decidir de antemano qué significa.
No necesitas llegar sabiendo qué te pasa. Tampoco necesitas encontrar una respuesta perfecta.
Trabajamos con tu experiencia y, cuando corresponde, la conectamos con una situación concreta de tu vida y con una acción que puedas llevar a la práctica.
Una forma de trabajar que también nace de mi experiencia
Durante mucho tiempo, estudié y aprendí a comprender lo que me pasaba. Sin embargo, cuando quería recibir, avanzar o actuar de otra manera, encontraba resistencias que no conseguía explicar solo desde lo que sabía.
También quería una vida más fácil y, a veces, terminaba complicando lo que podía ser sencillo. Creía tener claridad, hasta que observaba mis propias decisiones.
Mi experiencia me llevó a prestar atención a esa distancia entre lo que entendía, lo que deseaba y lo que finalmente hacía.
Hoy, como mentora de soberanía, acompaño a mujeres desde esa mirada: sin decirles desde fuera qué les pasa, sino creando un espacio para que puedan observar su propia experiencia y trabajar con lo que aparece.
Tu sesión individual
Modalidad online
Un espacio individual y personalizado.
Duración: 90 minutos
Trabajamos con lo que estás viviendo y quieres abordar.
Aterrizaje práctico
Trabajamos una acción y, según lo que surja, podemos estructurar un plan de acción o de trabajo.
Grabación de la parte final
Podrás conservar el fragmento en el que aterrizamos la acción, según lo que necesites.
¿Cómo reservas?
- Realizas el pago de la sesión.
- Recibes automáticamente un correo con el formulario.
- Completas el formulario y después eliges tu horario en Cal.com.
Así puedo leer la información que compartes y llegar preparada a nuestro encuentro.
Preguntas frecuentes
¿Y si ya he trabajado este tema antes?
Puedes traerlo. No necesitas empezar de cero ni descartar lo que has aprendido. Trabajaremos con lo que estás viviendo ahora.
¿Necesito saber exactamente qué me pasa?
No. Basta con que tengas una situación que quieras abordar. No necesitas llegar con una explicación preparada.
¿La sesión consiste solo en hablar?
La conversación forma parte del proceso, pero también prestamos atención a tu experiencia corporal y a las reacciones que aparecen al trabajar con el tema que traes.
¿Qué recibo después?
Puedes recibir la grabación de la parte final en la que aterrizamos la acción. Según lo que surja, también podemos estructurar un plan de acción o de trabajo.
Puedes seguir siendo una mujer capaz, resolutiva y generosa sin tener que demostrar tu valor a través de todo lo que haces por los demás.
Si quieres trabajar con algo que estás viviendo, este espacio es para ti.
Mentora de soberanía